第一集 土豆沙拉男执着一：土豆品种必须为五月皇后（口感黏，不那么甜），不可用男爵（口感像红薯，较硬）。执着二：先煮熟，再剥皮（若切开土豆横断面渗入水分，湿哒哒，垮掉没有型）。执着三：土豆带皮入热水后，往热水中多放盐。执着四：水再次沸腾，必须用竹签刺穿土豆来判定土豆煮好。执着五：如果竹签刺入土豆发出嘶嘶的声音说明土豆没有煮好。执着六：趁热剥土豆皮。执着七：想着讨厌的人碾碎土豆。执着八：调味料只用盐、胡椒和蛋黄酱。执着九：最后必须撒上欧芹。执着十：搭配的酒必须是金麦长罐，而且吃一小口土豆沙拉，马上喝三口啤酒。执着十一：搭配的茶必须是泡了一周的大麦茶，而且吃一小口土豆沙拉，马上喝三口大麦茶。执着十二：必须用一根筷子蘸着土豆沙拉吃掉。执着十四：享受大麦茶的淀粉和土豆的淀粉两种淀粉的共鸣。第二集 回家男執著一：不看電話，邊走路邊欣賞風景。執著二：擅自在路邊種花。執著三：一邊喝real gold，一邊跟花兒講話。執著四：大聲唱歌。執著五：給別人家的寵物起名字。執著六：閉眼回家。第三集 梅子男執著一：梅子放入小瓶隨身攜帶。執著二：自製梅子片。一口的量切片放入微波爐，600w加熱一分鐘，燒焦和有味道也無所謂。執著三：最後一口使勁咬。第四集 陽台男＋睡覺男執著一：把陽台變成庭院。執著二：睡覺枕NITOR的低反彈枕頭。執著三：把瓶裝2L飲用水放在枕邊。執著四：只喝自來水。執著五：在陽台睡覺。執著六：準備好暖水袋。執著七：頭在陽台，身體在室內。執著八：用床架調整頭的高度。執著九：睡前儀式，說著“好冷好冷快睡覺”。第五集 电影男执着一：换上宽松舒适的衣服。执着二：根据左视眼或右视眼来决定看电影的位置。执着三：边看电影边吃小馒头。执着四：看电影时用唾液融化小馒头，避免发出声音。执着五：吃鲑鱼干，尤其是鲑鱼皮。执着六：用唾液融化鲑鱼干，不咀嚼。执着七：吃鲑鱼干之前，在室外晒一下鲑鱼干以减轻气味。执着八：闭着嘴巴吃鲑鱼干，避免味道四散。执着九：先吃鱼干，最后把鱼皮卷成卷，一口吃掉，通常花费10-15分钟吃完。第六集 少女漫画男（看《委员长说哪有在休学这种借口啊》、《与花君恋爱的我》、《请不要模仿好孩子》、《邻居同居LDK》、《不要命令我，要对我XXX》、《花牌情缘》等。）执着一：在漫画咖啡店，坐在哪里都无所谓，包间、座椅、地上都可以。执着二：喝什么饮料看心情决定。执着三：不在包间里和妹子亲热。执着四：实际上在包间和妹子kiss。第七集 手撕芝士男执着一：让一根手撕芝士尽量撑久一点才被吃掉。执着二：手撕芝士条必须细到极致。执着三：手撕芝士条不撕到最后，把细丝攒起来。执着四：用手撕芝士条抚摸自己的脸，用鼻子感受芝士的香味。执着五：一口吃掉芝士条。（第八集到完结好像跟性格执着没太大关系。）