【不是】【看的时候随便记的，大部分是卡拉莫的part，有待实操】1用于关系：如果拿她和你X岁的时候相比，你会怎么评价？陈述你俩的共同目标和好意。约定一个“安全词”，eg. 当我说卡拉莫的时候我意味着我需要时间去理解，当你说卡拉莫的时候意味着你需要倾听，我们就暂停下来。2我们之前谈到……你说了……那么在什麽时候，你需要什么才能怎样……Tan：如果我们在街上擦身而过互不相识，你穿着你最爱的衣服经过我身边，你希望给我留下什么印象？3很多人结束一段关系，却得不到完结感。对自己做过的事情负起责任，如果不能负起责任诚实面对，就永远不会成长和痊愈。——让我想起个人经历: 还书的时候，那就是完结感。以及海岛度假，诚实面对惹他人生气了，才能成长。“组成你人格的，是你的第三次和第四次尝试-詹姆斯米切纳”要让道歉有意义，你必须承认事实。让对方理解，我明白自己做过了什么。要道歉的话，绝对不能有 “如果” “但是” “为什么”复述对方的观点，“这让你有什么感觉？”“你在对自己说一个咒语。自我开放我的感受，爱自己，才能开始对自己的感情负责” 可提问你觉得你在做什么的时候负起责任了-“每个人都会害怕(这件事)吧？开始对别人产生依恋”-“不是的”-“你不害怕？”-“不，因为我相信自己，爱自己”5询问未来的打算你对未来有什么憧憬6你希望的目标看看你带来的影响，你值得庆祝自己7这里马场的环境和你的有什么不同吗？“不是的，没什么不同，是你不同，你关注了自己，让自己放松安静了下来”8理解你曾经做过的行为背后“据我的了解，这种行为，你得到的(某种东西)能给你解脱，帮助你逃避放松，你是想从什么里面得到什么(解脱)呢”“ 谢谢你的分享，这些帮助我理解了你的人生境地、你过去的经历，也了解了这座房子的历史。你的心理和这座房子关系很大，你每天走进这个房子，都会不自觉的产生这些感觉。”“ 我知道你的理智，一直在说这不是你的错，但你要从情感上真正地去接受 ” “ 我们都不是自己最糟糕的结果，我们有机会成长为更好的人创造，让自己快乐的生活 ” 910抓住对方所说的字眼，“ 这意味着 ”之前你热爱过，你的爱发生了变化吗（更中性的叙述，而不是直接问-你的爱改变了吗）你有过的成就，你是否曾想到过； 想象一下，你当时走下舞台时的心情； 你的梦想给了你这样的巅峰时刻有时候我们会忘记，因为消极的东西太显眼； 你应该想象你飘下舞台的时候，同时对自己说，我的梦想不会伤害我，我的梦想给了我一生最美好的时刻。做梦也没关系，It's OK 而当你又开始想，我不确定有没有可能，Stop it- “黑光是谁？”- “拍照的目的是塑造一个人格，你会怎么形容自己？” -“ ”-“我认为这不应是唯一的adj”-“你来告诉我，你想到的形容自己的词”- “淡定，伶俐，自如”这些可以用于摆姿态的形容词可以用来表现黑光你尝试的次数越多，越经常幻想你的未来你的可能，那些白日梦会变成真正的梦想，你的信念也会更坚定。Tan：你可以从印花图案中选择搭配的颜色